又到了一年一度的雨水季节
，阴雨连绵
，闷热潮湿
，到处湿哒哒
，潮气弥漫
，这种环境下
，很容易滋生霉菌
，细心的朋友会发现很多东西放不住
，很快就发霉了
，究其原因----湿邪太重
，我们的身体也会出现食欲不佳没胃口
，容易腹胀
、腹痛
、腹泻
，或者大便不成形
，倦怠没劲
，身体感觉困重
，黏汗不断
，头脑不如前些日子灵活
，脑袋发沉像被什么东西裹住了一样
。观察一下舌头
，舌苔厚腻
、舌体胖大
，这些都提示人们的身体正在受到湿邪的侵扰
。湿邪侵扰
，肠胃首当其冲
，出现功能紊乱而发生相关疾病
。
湿邪伤人偏爱肠胃
1.雨湿季节外界环境中湿邪容易滋生细菌
，导致食物发霉变质
，饮食不卫生
，造成消化系统感染
，损伤肠胃功能
。
2.饮食习惯
，现代人们生活条件好了
，饮食结构中肉食
、油炸
、甜味
、滋腻的食物占了很大的比例
，大大加重了肠胃的负担
，造成脾虚
，脾虚就很容易出现食物消化不及时
、消化不彻底的情况
，在体内形成宿食积滞和内湿
，进一步损伤肠胃功能
。
3.同气相求
，必有感应
。肠胃在五行属土
，功能上依附于脾土
，脾主运化水湿
。外界湿邪重与脾胃湿邪相互感应
，外湿引动内湿
，激惹引发体内湿邪作乱
；外界湿邪侵袭体表
，顺经络内传至脏腑
，造成外湿内侵
，与体内湿邪相互融合
，湿邪叠加而引起胃肠功能紊乱
，正如叶天士所言:久雨隐晦
，入山行走
，必有瘴气湿邪
，着于脾胃
。
4.雨季属于中医学“长夏”时节
，这段时间正值脾土当令（脾胃消化系统轮岗值班）
，不但要负责消化吸收功能
，更要肩负全身其他脏腑的调节功能
，客观上更容易加重脾虚
，造成内湿蓄积
，引发肠胃消化系统疾病
。
5. 夏季人多贪凉
，损伤脾胃
。夏季阳气外达
，内里脾胃阳气相对不足
，民间也有“冬吃萝卜夏吃姜”以此补充脾胃阳气的说法
。与之相反
，由于天气炎热
，人多贪凉
、冷饮凉食居多
，容易损伤脾胃，湿邪乘虚而入
，诱发肠胃疾病
。
湿邪伤及肠胃的主要特点
1.湿为阴邪
，困厄阳气
，最易伤及脾阳
，影响脾主运化功能
，出现倦怠无力
，胸闷痞满
，食欲不振
，腹胀腹泻等症状
。
2.湿性黏滞
，湿邪侵袭人体多有粘闷不爽的感觉
，出现舌苔厚腻
、口粘
、出汗粘
、胸闷
、周身黏腻不爽
、大便粘滞
，分泌物排泄物排出不畅
，一般比较缠绵
，时间相对长一些。
3.湿性重浊
，沉重感比较明显
，头重如裹
，身体沉重酸楚
，分泌物和排泄物多秽浊不清
，湿邪导致的腹泻多更加臭秽
。
4.湿性趋下
，多伴有身体下部的水肿瘙痒湿疹等症状
，湿邪困脾的人大便多有里急后重（便意比较急迫为里急
，便意持续不断为后重）的感觉
。
雨湿季节如何给肠胃祛湿
？
祛湿方法很多诸如芳香化湿
、理气化湿
、苦寒燥湿
、淡渗利湿
、祛风胜湿
、健脾化湿等
。大多数人对藿香正气之类药物比较熟悉
，但多数人忽略了调理消化功能
，在祛湿的同时更应当注重“消食理气健脾”
，古圣先贤早就准备好了解决方案
，留传下来的一类祛湿卓有成效
、主攻胃肠消化疾病的药物----曲剂
。
善攻细微之处邪气
《尚书·说命》记载“若作酒醴, 尔维曲糵” , 其中“ 曲” 是指含酵母的酒曲
。酒在古代被誉为“百药之王”
，善于攻逐细微之处的邪气
，曲剂也继承了这一特质
。
主攻消化系统疾病
酒曲具有消食积
，健脾胃的作用
。《本草经疏》中记载: “古人用曲,即造酒之曲,其气味甘温,性专消导,行脾胃滞气,散脏腑风冷
。” 胃肠疾病以曲剂收效更好
。
调和药性更适用于人体
在酒曲的基础上加入其他药物而制成专供药用的各类曲剂
，通过发酵炮制达到提高疗效
、改变药性
、降低毒副作用等目的
。
三余神曲专为调理肠胃而设
三余神曲以茯苓、山药
、炒山楂
、红豆蔻
、枳壳
、柴胡
、麻黄
、荆芥
、青木香
、苏叶等52味名贵中药发酵精制而成
，专攻“疏风解表
、调理胃气”
。
健脾祛湿药-----藿香
、茯苓
、半夏
、陈皮
、白术
、泽泻
消食和胃药-----六神曲
、山楂
、麦芽
温中理气药-----香附
、良姜
、丁香
、山奈
、茴香
、槟榔
散寒解表药------麻黄
、桂枝
、防风
、荆芥
、生姜
、细辛
、秦艽
专攻寒湿困脾
、外感风寒湿邪
。
注
：三余神曲适用于脾胃虚寒
、消化不良
、感受风寒
、长时间处于潮湿环境中的人群
。阴虚火旺
、燥热
、火毒证患者以及孕妇慎用
。
湿困肠胃的养生调摄
：
湿邪重浊黏腻
，所以饮食应当以清淡为主
，肉类饮食加重脾胃负担
，助长湿邪秽浊之气
，冷饮凉食不要吃得太多
，油炸
、黏腻少吃为妙
，容易伤脾助湿
。很多人认为山药是夏季的滋补佳品
，但是并没有精细化掌握山药的妙用
，山药滋阴补脾益气
，适合酷热难耐耗气伤阴的情况
，但因其滋腻
，雨湿季节很容易加重湿邪
，所以脾虚湿困的人在这个季节不适合单吃山药
，大枣也是同样的道理
。雨湿季节宜适当增加豆汤
、薏米水
、陈皮
，荠菜等
，其中荠菜又名净肠草
，对肠胃炎非常有益
。另外注意通风换气勤洗澡
、多运动
。